Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 152,73g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Palta. Mittagessen: Pan de Salvado, Granix Barra de Cereal Chocolate, Bondiola de Cerdo, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Cremon Desayuno, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Cremon Desayuno, Star Nutrition Premium Whey Protein, Mandarinas, ENA Whey Protein (30g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva videau's Gewichtsverlauf
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