Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 26,13g | Eiw: 147,12g | Kohlh: 59,08g.
Frühstück: Agua, Canela, Café, Great Value Ligeritas, Ajo en Polvo, Sal, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light. Mittagessen: Salsa de Soya (Soja), Sal, Agua, Bistec de Res, Atún en Agua (Enlatado), Verduras Salteadas. Abendessen: Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Canela, Okko Chia, MDN Glutamina. Snacks/Sonstiges: Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, MDN Glutamina, UPN Creatina Monohidratada. mehr...
|
Zunahme von 5,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chronotrigger's Gewichtsverlauf
|