Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 203,61g.
Frühstück: 바나나. Mittagessen: 훈제오리, 어묵볶음, CJ 햇반, 피자스쿨 고구마피자, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. Abendessen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Sonstiges: 크라운 마이쮸 복숭아, 오리온 아이셔. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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