Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Kacang Hijau Dimasak, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Beng-Beng Beng Beng. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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berlianiindah's Gewichtsverlauf
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