Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 25,84g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Lemon. Mittagessen: Tempe Bacem, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Labu Dimasak. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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niahardiya's Gewichtsverlauf
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