Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 94,50g | Eiw: 165,97g | Kohlh: 278,65g.
Mittagessen: Гречка, Сливочное Масло. Abendessen: Скумбрия, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Лук, Картофель. Snacks/Sonstiges: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Лук, Картофель, Морковь, Свекла Вареная. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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