Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 25,66g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 86,38g.
Frühstück: Ikan Tenggiri, Ikan Patin, Madu, Madu. Mittagessen: Apel, Putih Telur Matang, Labu Siam, Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. Abendessen: Lontong, Ikan Patin, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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