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20.10.2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 93,41g | Kohlh: 134,26g.
Frühstück: Burch Karabuğday Patlağı, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı, Et Haşlama. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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