Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3664 kcal
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Fett: 192,09g | Eiw: 171,44g | Kohlh: 306,82g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Dr. Oetker Mohnkuchen, Harzer Harzer Käse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Holstensegen Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Blutwurst, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, BioBio Tomatensaft, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Mehrkornbrot, Golden Toast Butter Toast, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Bratwurst, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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