Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Можайская Буренка Ряженка. Abendessen: Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Freshsecret Морковь По-Корейски, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Глобус Лаваш Армянский Тонкий , Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Семушка Миндаль Жареный. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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