Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: Chamyto Leite Fermentado , Yoki Aveia em Flocos Finos, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Vitamina de Banana. Mittagessen: Suco de Acerola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Chamyto Leite Fermentado , Hortifruti Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cakeplays's Gewichtsverlauf
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