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73,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Конфета, Orion Чокопай, Hame Паштет Гусиный, Хлеб Черный, Запеченный Картофель. Mittagessen: Свинина Запеченая, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Abendessen: Болгарский Перец, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Гранат, Конфета. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Innchik 1's Gewichtsverlauf
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