Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
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75,1 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 159,49g | Kohlh: 470,85g.
Frühstück: McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Food Club Large Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Blueberries. Mittagessen: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Broccoli, 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Strawberry Jam, 100% Whole Wheat Pita Bread, Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Original Flavors Hard Candy, Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Bananas, Uncle Sam Original Cereal, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Almonds, Granola, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Baby Carrots, Pears, Oranges, World Cuisine Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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