Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 55,82g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 149,49g.
Frühstück: Увелка Гречка Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Mittagessen: Капучино, Томатный Соус, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Abendessen: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Перекресток Мексиканская Смесь, Пятерочка Треска, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Laufband - 44 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|