Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 140,93g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Aldi Emmentaler, Gartenkrone Sauerkraut, Aldi Bio Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Bio Butter, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ferrero Überraschungsei, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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