Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
|
64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 62,12g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 147,21g.
Frühstück: Tropicana Slim Gula Jawa, Watermelon, Alfamart Buah Naga, Quaker Oat. Mittagessen: Sari Roti Tawar Kupas, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
30 days workout - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikhasilaban's Gewichtsverlauf
|