Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Ajo en Polvo, Sal, Great Value Ligeritas, Agua, Huevo Revuelto. Mittagessen: Carranco Enchiladas Potosinas, Bistec de Res, Verduras Salteadas, Agua. Abendessen: Canela, Agua, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, MDN Glutamina, Okko Chia, Almendras. Snacks/Sonstiges: Agua. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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