Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2985 kcal
|
Fett: 140,71g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 270,20g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Сливы, Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|