|
Решила пройти курс любви к себе от Луизы Хей за 21 день. Поехали! День 1 будет посвящён работе с зеркалом и афирмацией: Я люблю и одобряю себя. Также в течение дня я буду посылать послания любви окружающим. Посмотрим, как это сработает. Я глубоко убеждена, что необходимо любить и принимать себя, а не ругать за лишний вес и зря съеденные вкусняхи.
|
85,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 50,45g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 75,56g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 20%, Красные Вишни, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Гренки Домашние, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Abendessen: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: La Pina Арахисовая Паста, Сырники. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|