Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 18,34g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, HWI HH MULTIGRAIN. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Abendessen: Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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