Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Каждый День Креветки в Рассоле, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сыр, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Mittagessen: Булочные Вольчека Сочень. Abendessen: Пятерочка Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Винегрет с Маслом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Valio Творог с Персиком. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Мононока's Gewichtsverlauf
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