Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 179,41g.
Frühstück: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Terung, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Keripik Singkong, SariWangi Teh Manis, Bango Kecap Manis, Tomat, Tempe Rebus, Wortel, Terung, Sawi, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ayam Goreng, Sup Ayam. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pandu Wiratama's Gewichtsverlauf
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