Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Maxixe, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Yoki Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Adria Tortinhas Due, Água, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joykings's Gewichtsverlauf
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