Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 189,00g.
Frühstück: Agua de Panela, Porchi Cabano (25g), Pan, Pernil de Pollo, Huevo Revuelto, Café. Mittagessen: Jugo de Mora, Sopa de Verduras, Elote, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Abendessen: Agua, Ñame, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Campo Real Queso Siete Cueros. Snacks/Sonstiges: Café, Té Verde. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Cooper3712's Gewichtsverlauf
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