Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 205,16g.
Frühstück: Gula Pasir, Gula Merah, Mangga, Nanas, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Susu Kedelai, Mangga. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sambal Goreng, Kubis, Ikan Bandeng. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Telur Dadar, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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