Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh (Cooked), Greens, Chicken Breast, Nasi Putih. Abendessen: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
resistance band - 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chikitafadhila's Gewichtsverlauf
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