Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Mittagessen: Daging Sapi, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Tek, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Roma Sari Gandum. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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