Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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50 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Teh Hijau, Mazola Erdnussöl, Bogasari Segitiga Biru, Telur, Bawang Bombay, Apel (tanpa Kulit), Red Cabbage. Mittagessen: Starway Susu Kedelai, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Apel Fuji. Abendessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe, Cilok, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
jalan santai dlm rumah - 2 Stunden und 15 Minuten, waktu tidur tdi malam - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 86,1 kg pro Woche
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elinacintakamu's Gewichtsverlauf
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