Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Nuggets. Snacks/Sonstiges: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Sade, Tam Yağlı Süt, Sade, Tam Yağlı Süt, Sade, Tam Yağlı Süt. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rabiakahvecix's Gewichtsverlauf
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