Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 239,53g | Kohlh: 201,85g.
Frühstück: Banaanit, Maitokahvi, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Mama Kananmakuinen Nuudeli, M Nutrition 2 Whey Protein, Fazer Cacao, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Plus Kevyt Maito, Canderel Makeutusaine, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Abendessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Arki Juusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. Snacks/Sonstiges: M Nutrition 2 Whey Protein, Sportyfeel Proteiinipatukka Chunky Chocolate. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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laascone's Gewichtsverlauf
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