Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 77,86g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee, Gekochtes Ei, Ja! Aufbackbrötchen, Purland Frisches Mett. Mittagessen: Nudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Kesselfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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