Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Tavuk Nuggets, Patates Kızartması. Mittagessen: Mandalina, Elma, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Bağdat Pul Biber, Yoğurt, Kabak. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gülseren&necati's Gewichtsverlauf
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