Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 121,24g.
Frühstück: Café, Padaria Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão de Milho . Mittagessen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Chope, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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