wvdzwart's Notizen, 22 Okt 20

Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, +0.3, 0) kg
Gewicht = (12.7, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (18.7, 77.2, 4.1) %
Vocht = 57.6%

Late meting. Gisteren was voor mijn gevoel weer een slechte dag, na een reeks van goeie dagen. Het resultaat is er ook naar, dus dat klopt. Ik moet het ook rustig aan doen, vorige week zat ik nog in de 69’ers.

68,2 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1562 kcal

Fett: 33,45g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 238,94g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Banana, Whole Wheat Bread, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Sonstiges: AH Mango Sorbetijs. mehr...