Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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100,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 313,39g.
Frühstück: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Kroger Nutty Nuggets Cereal. Mittagessen: Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Potbelly Mediterranean Sandwich. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Hot Italian Sausage, Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Talenti Caribbean Coconut Gelato, Sierra Nevada Pale Ale. mehr...
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4297 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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