Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 283,02g | Kohlh: 80,47g.
Frühstück: Куриные Грудки, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Простоквашино Творог 0,2%. Abendessen: Молоково Молоко 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Молоково Молоко 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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