Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 50,53g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Борщ Вегетарианский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сметана . Abendessen: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Милка Милка, Сыр Российский, Сладкая Булочка, Поджаренный Белый Хлеб. mehr...
|
|
2082 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
consumer society's Gewichtsverlauf
|