Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 165,01g.
Frühstück: Молоко, Nutiva Кокосовый Сахар, Пятерочка Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Селедка, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Mittagessen: ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, Nutiva Кокосовый Сахар. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Подлива, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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