Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Saus Tiram, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kacang Almond. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elsa dwi z's Gewichtsverlauf
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