Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2009
|
82,3 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 68,45g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 240,45g.
Mittagessen: egg, egg white, cheese, green onion, everything bagel, becel, sugar, evaporated milk. Abendessen: milk 0.5%, subway club. Snacks/Sonstiges: aero bar, yoptimal, coffee cream, coffee, sugar, becel, peanut butter light kraft, apple. mehr...
|
|
2785 kcal
|
Bewegung:
Step aerobics (ripped) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarbobar's Gewichtsverlauf
|