Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 31,59g.
Frühstück: Café, Suco de Limão. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Aurora Meio Das Asas, Brócolis, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Morangos, Twix Twix (20g). mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mavprojeto's Gewichtsverlauf
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