Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 106,76g | Eiw: 158,95g | Kohlh: 232,58g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Italian Wedding Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
you've been chipping away again man. nice work.
23 Okt 20 vom Mitglied: one.point.O
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23 Okt 20 vom Mitglied: John10251
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23 Okt 20 vom Mitglied: lonniehuffman
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John and One, thanks for the encouragement. You guys represent the best this community has to offer.
23 Okt 20 vom Mitglied: Siegels
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Thanks Lonnie, appreciate the thoughts. Hope your enjoying those spectacular views.
23 Okt 20 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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