Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3149 kcal
|
Fett: 126,09g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 407,45g.
Frühstück: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|