Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4250 kcal
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Fett: 188,86g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 246,08g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Spaghetti Carbonara, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Kompot z Truskawek, Chleb, Kotlet Drobiowy. Snacks/Sonstiges: Duda Kabanosy Wieprzowe , Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Alesto Słonecznik z Papryczką Chilli, Żubr Piwo. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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