|
У меня изрядно греется снизу когда начинают на возвышенных щах что-то говорить про "интуитивное питание". 30кг перед этим вы набрали не менее интуитивно пожирая всё, что не приколочено гвоздями.
Так шо никакой интуитивности. Захотел конфет - сожрал пачку. Пивас? Наливай. Захотел жареное - сожрал жареное. На ночь? Пожалуйста. Плотный завтрак? Ляхко. Фастфуд? Быстрее. И сливочного масла побольше!
Обжираюсь ли? Неа. Перекусываю? Иногда. Сон? Лечь - раньше, спать до отвала, вставать без дебильников. Физические нагрузки? Ну я хожу в магазин например..
|
95,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Насыщение у многих наступает далеко не сразу. У меня минут через 10-15 после приема пищи. Если есть до насыщения, то я как раз таки переем 😁
24 Okt 20 vom Mitglied: Shurianna
|
Да и калорийность пищи нужно все же учитывать. Можно сточить полбанки арахисовой пасты в охотку, не наесться, а ккал там будет как моя суточная норма 🤔
24 Okt 20 vom Mitglied: Shurianna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|