Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 64,40g.
Frühstück: Эко Хлеб Хлеб Земгальский , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Красная Цена Форель Слабосолёная. Mittagessen: Сельдь Соленая, Помидоры, Борщ с Курицей. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Sonstiges: Чай, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Мираторг Ветчина для Завтрака. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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olgamakarovaanfisa's Gewichtsverlauf
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