Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Йогурт Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Колбасный, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичница. Mittagessen: Джаганнат Шахи Панир, Чай с Лимоном и Сахаром, Свеклы, Морковь, Капустный Салат, Куриные Котлеты. Abendessen: Пуэр, Кефир 2,5%, Макфа Спиральки Отварные, Китбай Сайра Тихоокеанская Натуральная. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
сауна хамам - 1 Stunde, тренажеры - 1 Stunde, шаги - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Alejandro AlDeMaro's Gewichtsverlauf
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