Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 97,82g | Eiw: 163,95g | Kohlh: 18,82g.
Frühstück: Aguacate, Don Cristobal Huevo Marron, Ghee, Fud Tocino. Mittagessen: Ghee, Carne Molida de Res Magra, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold , Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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