Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 74,90g.
Frühstück: Damascos, San Mar Castanha de Caju, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Iogurte de Kefir. Zweites Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Nachmittagstee: Pão Integral, Subway Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Abendessen: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Iogurte de Kefir, Tomates, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andrea772's Gewichtsverlauf
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