Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
|
47,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
722 kcal
|
Fett: 30,95g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Kacang Hijau Dimasak, Pepaya, Kraft Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Melon, Pepaya, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sosis Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Mary Queen Chocolate Cashew Nut. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annaprm's Gewichtsverlauf
|